YogaHøien

En samtale mellem bevægelse, sind og åndedræt.


Yoga for unge ml. 18 -21 år

ingen hold lige nu!


Solhilsner, 

Åndedrætsøvelser, 

Meditation, 

Klassiske yogastillinger, 

Afspænding


Yoga er for alle, både for mænd og for kvinder.

  • Det er både fysisk træning for din krop, men også en øvelse i, at få kroppen til at samarbejde bedre med dit sind og dit åndedræt, som en stor enhed. 
  • Du vil blandt andet træne din balance, dit åndedræt, din koncentrationevne.
  • Du vil mærke, at ømme muskler kan strækkes og smidiggøres, så din krop kan lidt mere.
  •  Du vil blive udfordret både fysisk, men også mentalt.
  •  Du vil opleve, at der kan opstå pauser, hvor tanker stilner af og der skabes plads til ro. 
  • Du vil mærke, hvad der sker med din krop, når den får lov til at slappe af og give helt slip. 

Det man i yoga kalder for afspænding.



Tilmelding til holdet kan ske:


 via min mail [email protected], mobil 61761600, eller via FOF sydøst hjemmeside:

www.fof.dk/sydoest