YogaHøien

En samtale mellem bevægelse, sind og åndedræt.

  
Samsø Retreat

Sommer d.18-21 juni 2020
undervisere Helle Luttermann og Christina 
Høien


Samsø Retreat I 2020, Der er forsat pladser!

Juni d. 18/6 - 21/6

Retreat på Samsø.
Vi tilbyder dig 4 dage med fredfyldt dyb yogapraksis på skønne Samsø retreat.
Yogadage med en blanding af Yin yoga, Hatha og Restorativ yoga, meditation samt Yoga Nidra.
Vores intention for dig er, at skabe et rum til dig, så du kan finde ind i dit.

Du vil blive undervist af os begge samlet, på skift og vi har efterhånden rigtig god erfaring med at det virker!
Et program, der byder på yoga flere dage i træk med praksis flere gange om dagen. 
Der vil også være tid til at du kan finde dit eget stille rum og nyde den smukke natur på Samsø.

Priser for retreat ophold.
5000 kr. for dobbeltværelse
6500 kr. for enkeltværelse.  
(begrænset antal eneværelser, som tildeles ved tilmelding og betaling efter først til mølle princip)

Prisen dækker mange timers yogapraksis guidet ad 2 undervisere i skønne lokaler fyldt med yogaudstyr, logi og fuld forplejning alle dage. Sengelinned og håndklæder.
Til stedet hører en lounge, stor skøn have og terrasse og værterne gør sig umage for at forkæle dig.
Maden er vegetarisk og økologisk med mulighed for glutenfrit.
Der vil blive serveret morgenmad, frokost og aftensmad alle dage. Snacks i løbet af dagen, i form af kaffe og te, frugt m.m. Der kan tilkøbes cappuccino, cafe latte eller andre specialkaffer til rimelig pris.

Transport til og fra øen står du selv for. - Samkørsel eller afhentning ved færgen kan aftales. 
Du kan bestille cykelleje hjemmefra. Cyklen kan enten stå klar ved færgen eller ved Samsø retreat.

Program:

Torsdag:
Ankomst mellem kl.13-14
kl.14.00 velkomst te og intro til fredfyldte yogadage
kl.14.30- 17.00 Yogapraksis - tid til frisk luft og gåtur
kl.18.30 Middag
kl.21.00 Godnat te og ro på!

Fredag og lørdag
kl.7.00 te og lidt frugt
kl.7.30-8:45 Morgen Yoga
kl.9.00 Morgenmad
kl.11.00 Yogapraksis
kl.13.00 Frokost madpakker
kl.13-18.00 Egentid
kl.18.00 Middag
kl.19.30 -21.30 Restorativ Yoga og Yoga Nidra
kl.21.30 godnat te og ro på ;)

Søndag - International Yogadag
Kl. 7.00 te og lidt frugt
kl.7.30- 9.30 Yogapraksis
kl.10.00-12.00 Brunch og hyggelig afslutning

Der tages forbehold for fejl og ændringer. Der kan forekomme ændringer i programmet og det er helt valgfrit, hvor meget af undervisningen, du deltager i, men giv gerne besked - hvis du skulle blive væk;)

Tilmelding: Send mail til [email protected], eller skriv til mig på [email protected]

se link på Samsø retreat her:
www.samsoeretreat.dk